Per quanto importanti siano la figura e la giovinezza per le donne, le capacità sessuali e l'altezza della dignità maschile sono altrettanto importanti per gli uomini. I rappresentanti moderni del sesso più forte ricorrono a vari trucchi e metodi di ingrandimento del pene, sebbene questi siano tutti stereotipi imposti dalla società. Tuttavia, gli esperti consigliano esercizi efficaci per l'ingrandimento del pene, che sono seguiti da un'ampia varietà di uomini di età diverse.
Il problema di un pene piccolo può essere risolto in diversi modi: con farmaci ormonali, con lubrificanti per un'erezione forte, attraverso esercizi speciali e interventi chirurgici. La chirurgia mostra i migliori risultati, ma non tutti fanno un passo così rischioso e l'esercizio è considerato il metodo più sicuro.
È possibile ingrandire il pene attraverso l'esercizio?
Mentre alcuni uomini oggi preferiscono risolvere il problema di un pene piccolo con mezzi temporanei e con una serie di effetti collaterali, altri si occupano di un allenamento genitale speciale che contribuisce a un ingrandimento naturale del pene senza rischi per la salute.
Gli esercizi hanno due scopi:
- un aumento della lunghezza del pene;
- Aumento di spessore.
Inoltre, tali esercizi possono essere eseguiti con l'aiuto di mani, dispositivi meccanici speciali e pesi. Per ispessire il pene, di solito è necessario mantenere un'erezione indotta artificialmente per un lungo periodo di tempo. Tuttavia, un'estensione del pene è possibile solo se viene tirata meccanicamente.
Per riferimento!Prima di iniziare l'esercizio, devi capire che una tale tecnica di ingrandimento del pene non è garantita al 100%. Nessun singolo metodo delicato (tranne la chirurgia) può modificare in modo significativo le dimensioni, ma può rafforzare l'erezione, il che significa che il pene può essere aumentato in spessore e lunghezza di 2-3 cm.
Secondo gli esperti, un allenamento sistematico durante tutto l'anno aiuterà ad aggiungere 2 cm a qualsiasi indicatore di mascolinità. Prima di iniziare la lezione, è necessario consultare un medico in modo che approvi l'azienda e faccia le sue raccomandazioni personali. E affinché gli esercizi siano il più efficaci possibile, è necessario combinarli con le nuove regole:
- Rifiuto del cibo spazzatura e delle dipendenze;
- stile di vita attivo e sport;
- comporre la dieta giusta;
- Prevenzione dell'ipotermia e del surriscaldamento;
- Rafforzare il sistema immunitario.
Inoltre, per ottenere maggiori benefici dall'esercizio, è necessario prestare attenzione ai seguenti indicatori:
- adottare una postura comoda;
- mantenere puliti i genitali;
- Fare esercizi alla stessa ora del giorno;
- riscaldamento preliminare dei genitali;
- Fai attenzione quando insegni.
Solo allora gli esercizi per la crescita del pene possono davvero migliorarne la forma e le dimensioni anatomiche. Nel primo mese, gli esercizi non dovrebbero portare a sovraccarico e pressione eccessiva, perché l'organo genitale deve abituarsi e adattarsi alle nuove condizioni di vita. Le lezioni inizialmente si svolgono a giorni alterni, dopo un mese possono essere aumentate.
Per riferimento!Dopo circa sei mesi di allenamento, il pene diventa notevolmente più forte e la funzione erettile migliora. Dopodiché, l'uomo può aumentare significativamente il carico.
Esercizi efficaci per l'ingrandimento del pene
Ogni tipo di esercizio è finalizzato a cambiamenti specifici del pene, che si tratti di erezione, potenza, lunghezza o spessore. L'esecuzione di più esercizi contemporaneamente accelererà notevolmente il processo di ottenimento dei risultati e cambierà drasticamente la tua vita sessuale. Quasi tutti gli esercizi richiedono l'uso di lubrificanti e lubrificanti che proteggono la pelle del pene da lesioni e irritazioni.
- Esercizio per la potenza. . . Per migliorare la potenza e risolvere i problemi con il suo disturbo, è sufficiente eseguire sistematicamente le seguenti azioni:
- in posizione eretta con la schiena dritta, è necessario alzare alternativamente la gamba in modo che il ginocchio tocchi l'addome.
- in piedi in modo che le ginocchia siano piegate, è necessario rilassare i muscoli del perineo e dei glutei più volte in parallelo con la flessione delle ginocchia.
- Dopo aver assunto una posizione supina, è necessario sollevare più volte il bacino.
- Esercizio di Kegel per aumentare la lunghezza del pene. . . Per eseguire un tale esercizio, è necessario lubrificare i genitali e le mani con una crema idratante speciale. Successivamente, il pene deve essere portato all'erezione con due dita delle mani aumentando i movimenti verticali, aumentando gradualmente la velocità. Prima che il pene raggiunga il suo punto più alto di erezione, alla sua base, devi pizzicare le dita insieme.
- sforzo. . . Con questo esercizio puoi "allungare" il pene, sia in lunghezza che in spessore. Per fare questo, tutto ciò che devi fare è esercitare per allungare il pene mentre è in uno stato completamente rilassato. Per 15 secondi, l'allungamento viene eseguito per circa 10 ripetizioni. La direzione dello stretching dovrebbe essere diversa: verso l'osso pubico, verso i glutei, con svolte a 360 gradi. Inoltre, l'allungamento dovrebbe essere a forma di V, a forma di A, doppio, interno, a pendolo.
Inoltre, il massaggio regolare è efficace, che non solo aiuta ad aumentare la lunghezza del pene, ma dà anche all'uomo un'erezione forte al momento giusto e riempie il corpo di resistenza e tono. È necessario massaggiare con creme idratanti per circa 5 minuti. Un arto senza molto zelo ha solo bisogno di essere strofinato con leggeri movimenti delle mani accarezzando e impastando.
Esercizi per aumentare lo spessore del pene
Per molti uomini, la questione dell'ingrandimento del pene non è così importante quanto quali esercizi aiuteranno ad aumentare lo spessore dell'organo genitale. Per addensarlo, gli esperti raccomandano di svolgere le seguenti attività a casa:
- Compressione;
- Jelqing;
- vari tipi di strade;
- si piega.
Prima di iniziare la lezione, devi prima riscaldare la pelle del pene con un massaggio speciale, che viene eseguito con l'aiuto di lubrificanti. Se questo provoca dolore, l'esercizio deve essere interrotto immediatamente, è importante massaggiare con leggeri movimenti di carezza e impastamento dei palmi. E dopo che l'allenamento è completo, il pene dovrebbe riposarsi e rilassarsi adeguatamente.
- Jelqing per pompare sangue al pene:
- Con la mano destra, devi afferrare la base dell'organo genitale con il pollice e l'indice.
- Tieni il pene sull'anello e porta lentamente la mano alla testa.
- poi si afferra la base con la lancetta dei secondi sullo stesso principio e si toglie la prima lancetta;
- un altro anello di due dita viene portato alla testa e rimosso;
- il numero di ripetizioni è 4-5 volte.
- L'esercizio di piegatura richiede le seguenti azioni:
- con una mano afferrare il pene vicino alla testa con due dita;
- le dita della lancetta dei secondi dovrebbero essere posizionate alla base del pene (sotto lo scroto);
- dopo aver dovuto piegare il pene sulle dita vicino alla base, tenerlo in questo stato per 20-30 secondi;
- il numero di ripetizioni è 5 volte.
- Uli aiuta anche ad ingrandire il pene se fai quanto segue:
- il membro deve essere in grado di erigere al 100%;
- alla base è necessario avvolgere strettamente il pene con una mano;
- stringi la mano più forte che puoi, devi tenere l'organo per 30-60 secondi.
- il numero di ripetizioni è 3 volte.
Allo stesso tempo, è molto importante prestare attenzione alla ciclicità: 1-2 minuti fanno l'esercizio di compressione, dopodiché è necessario masturbarsi fino all'apice, ma senza eiaculazione, entro 1 minuto diventano 2 esercizi uli, 5 jelqing -uli. eseguito 10 jelk lenti e 20 curve contemporaneamente, 1 minuto per ogni lezione. È necessario completare l'allenamento con una pressione sostenuta per 1 minuto.
Quanto puoi ingrandire il tuo pene attraverso l'esercizio?
L'esercizio regolare per l'ingrandimento del pene può essere efficace se l'uomo segue le regole precise dell'esercizio, dei cicli e della regolarità. Ci sono una serie di esercizi per aumentare la lunghezza del pene e ci sono altri tipi di esercizi per aumentare il diametro del pene. Dopo circa 5-6 mesi di esercizio fisico regolare, noterai cambiamenti significativi nella funzione erettile.
Una volta che il pene si sente fermo, l'erezione viene raggiunta molto più facilmente e, inoltre, mantenuta a un livello decente per molto più tempo del solito, gli esercizi possono essere considerati efficaci e aumentare lo stress. Gli esperti notano che dopo un anno di allenamento sul tuo organo genitale, puoi aggiungere 2-3 cm ai suoi parametri.
Effetti collaterali
Come con qualsiasi tecnica di ingrandimento del pene, anche la più delicata, l'esercizio e l'allenamento possono avere effetti collaterali. Questo di solito accade con stress irrazionale, carico eccessivo sul pene, mancata osservanza delle raccomandazioni del medico e presenza di caratteristiche individuali.
Gli effetti collaterali sono i seguenti:
- Dolore all'inguine e all'area del pene;
- Rossore da esposizione intensa o irritazione;
- Oscuramento del pene;
- Manifestazione di eruzioni cutanee e vesciche;
- violazione della potenza;
- la manifestazione di macchie di sangue sottocutaneo.
Se un uomo sente dolore, è un segno sicuro che sta facendo gli esercizi indicati in modo sbagliato. In questo caso, vale la pena rinunciare alla formazione o consultare un medico. Per sbarazzarsi di tali sintomi, alcuni giorni di rifiuto dell'esercizio fisico saranno sufficienti per sollevare il membro maschile. Successivamente, è necessario discutere con uno specialista tutte le sottigliezze della loro attuazione e l'ammissibilità di tale tecnica.